Tem dias que o cansaço e o estresse são tão grandes que a única coisa que necessitamos é de uma boa e relaxante massagem. Essa técnica, utilizada há milhares de anos, é bastante popular em todo o mundo e pode ser aplicada em homens e mulheres que buscam aliviar quadros de tensão e ansiedade.
Usando movimentos leves, a massagem relaxante é um excelente método para tratamento de dores musculares causadas por estresse, problemas de postura ou movimentos repetitivos. Além de promover bem-estar e aliviar o desconforto, existem outros inúmeros motivos para buscar a técnica.
Abaixo, te conto os cinco mais impressionantes:
1 – A massagem relaxante melhora a circulação
A vida das pessoas mudou muito, principalmente com a pandemia. A rotina do trabalho híbrido tem deixado muita gente sentada em uma cadeira de escritório por horas a fio, ou no banco de um carro, presa no trânsito, o que prejudica a circulação sanguínea.
Como nem sempre é possível fazer alongamentos e atividades físicas, a massagem relaxante é uma maneira de estimular o fluxo sanguíneo, liberando tensões musculares onde o sangue não consegue fluir.
Durante a sessão de massagem, os movimentos realizados pelo terapeuta melhoram a circulação e evitam dores e formigamentos pelo corpo.
2 – Ela relaxa corpo e mente
O alívio de dores e tensões musculares é um dos grandes benefícios da massagem relaxante. Porém, não é só o corpo físico que é favorecido pela técnica: ela ajuda na prevenção de incômodos psicológicos, liberando endorfinas naturais do nosso organismo e causando a sensação de leveza e bem-estar.
3 – Massagem relaxante melhora a flexibilidade…
Com o excesso de atividades que executamos diariamente, é comum que nos tornemos sedentários. Esse é um sinal de alerta. Ao abraçar o sedentarismo, estamos afetando significativa e negativamente as articulações, deixando-as cada dia mais rígidas.
A massagem relaxante melhora essa condição, pois favorece a amplitude dos movimentos e a flexibilidade das articulações, prevenindo dores e melhorando a postura corporal.
4 – …e diminui a incidência de dores de cabeça
Pode até parecer que a massagem relaxante atua mais localmente. Contudo, durante as manobras, vários pontos do corpo são trabalhados, fazendo com que nervos e músculos relaxem de forma geral. O resultado é a diminuição da incidência de dores de cabeça, já que a estimulação de algumas regiões previne enxaquecas crônicas e tensionais.
5 – Com massagem relaxante, você dorme melhor
Uma boa massagem, realizada com óleos aromáticos e em um ambiente apropriado, tem a capacidade de acalmar corpo e mente. Quem se submete a ela vê um alívio expressivo em questões como insônia, bruxismo, enxaqueca e outras condições causadas pelo excesso de tensão.
Quer ter uma noite de sono bem mais tranquila e revigorante? As manobras do massoterapeuta podem te ajudar.
Benefícios da massagem relaxante
A massagem relaxante é uma técnica de massagem que utiliza movimentos suaves e contínuos para relaxar os músculos e promover o bem-estar geral. Ela pode ser realizada em qualquer parte do corpo, mas é mais comumente aplicada nas costas, pescoço e ombros.
Os benefícios da massagem relaxante são inúmeros, e incluem:
- Redução do estresse e da ansiedade
- Melhora do humor e do bem-estar geral
- Relaxamento muscular
- Alívio da dor
- Aumento da circulação sanguínea
- Melhora da qualidade do sono
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Aumento da energia
- Melhora da autoestima
A massagem relaxante é uma ótima maneira de relaxar e desfrutar de uma sensação de bem-estar geral. É uma técnica segura e eficaz que pode ser realizada por pessoas de todas as idades.
Se você está procurando uma maneira de relaxar, reduzir o estresse ou melhorar sua saúde geral, a massagem relaxante pode ser uma ótima opção para você.
Aqui estão alguns detalhes adicionais sobre os benefícios da massagem relaxante:
- Redução do estresse e da ansiedade: A massagem relaxante pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Isso pode levar a uma redução da ansiedade, do nervosismo e da irritabilidade.
- Melhora do humor e do bem-estar geral: A massagem relaxante pode ajudar a melhorar o humor, a sensação de bem-estar geral e a qualidade de vida.
- Relaxamento muscular: A massagem relaxante pode ajudar a relaxar os músculos tensos e doloridos. Isso pode melhorar a postura, a flexibilidade e a amplitude de movimento.
- Alívio da dor: A massagem relaxante pode ajudar a aliviar a dor causada por uma variedade de condições, incluindo dor muscular, dor nas costas, dor de cabeça e fibromialgia.
- Aumento da circulação sanguínea: A massagem relaxante pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea, o que pode melhorar a saúde da pele, dos cabelos e das unhas.
- Melhora da qualidade do sono: A massagem relaxante pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, tornando mais fácil adormecer e permanecer dormindo durante a noite.
- Fortalecimento do sistema imunológico: A massagem relaxante pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a doenças.
- Aumento da energia: A massagem relaxante pode ajudar a aumentar os níveis de energia, tornando o corpo mais disposto e ativo.
- Melhora da autoestima: A massagem relaxante pode ajudar a melhorar a autoestima, tornando a pessoa mais confiante e feliz com sua aparência e com sua vida.
Se você está interessado em experimentar uma massagem relaxante, é importante encontrar um massagista que seja qualificado e que tenha experiência em massagem terapêutica. Você também deve informar ao massagista sobre quaisquer condições médicas que você tenha.
A massagem relaxante é uma ótima maneira de relaxar, desfrutar de uma sensação de bem-estar geral e de melhorar sua saúde. Se você está procurando uma maneira de melhorar sua qualidade de vida, a massagem relaxante pode ser uma ótima opção para você.
Onde fazer massagem relaxante em BH?
Usufruir de todas as vantagens de uma massagem relaxante é mais fácil do que você pensa, inclusive em grandes centros urbanos. Buscar cuidados para o corpo e a mente sempre foi uma necessidade e, a partir de agora, você já sabe onde fazer massagem relaxante em BH: aqui, no LM Spa.
Meu objetivo é promover um santuário de relaxamento no coração de Belo Horizonte e proporcionar uma experiência única de acolhimento e bem-estar.
Além da massagem relaxante, oferecemos uma variedade de tratamentos corporais, faciais e day spa, tudo em um ambiente aconchegante, com produtos de alta qualidade e terapeutas especializados.
Venha conhecer o nosso espaço e desfrute de todos os benefícios do “sentir-se bem”! Estou te esperando. 😉
Fonte: https://veja.abril.com.br/saude/os-beneficios-fisicos-e-psicologicos-da-massagem