5 dicas para chegar linda ao verão

5 dicas para chegar linda ao verão

Chegar linda no verão é algo para o qual a maioria das pessoas se prepara durante o ano inteiro. Os cuidados realizados durante outras épocas, feitos com tratamentos e preventivos, tratam a pele  com o objetivo que ela possa ser mostrada com um aspecto bonito e saudável.

A preocupação não deve ser apenas com a pele do rosto. O corpo inteiro merece atenção e os cuidados são sempre a melhor alternativa para tratar os incômodos de cada um.

Apesar de ser uma época para relaxar, já que também é um período de férias, é necessário manter a saúde em dia. Então, para te ajudar com esses cuidados, aqui estão 5 dicas para arrasar no verão:

#1 Use protetor solar diariamente

Faça chuva ou faça sol, o uso de protetor solar previne rugas, manchas e até câncer de pele. Deve ser utilizado mesmo quando a pessoa vai ficar em casa o dia todo.

É importante adquirir um para o rosto e um para o corpo, no mínimo com fator 30. Cada fórmula é feita para a área onde vai ser aplicada.

Em dias de piscina ou praia, siga a recomendação que está na embalagem e reaplique de acordo com as indicações.

#2 Beba água

O consumo de água é essencial para o funcionamento do organismo. Dentre os benefícios para a pele, podemos citar que a ingestão de água diminui a celulite, melhora a circulação sanguínea e reduz o aparecimento de marcas na pele.

Além disso, previne o inchaço, já que evita que o corpo retenha sódio e outras substâncias. Outro fator é o poder hidratante, que age nas camadas internas do organismo e torna a pele mais firme, com mais viço. Pra completar, disfarça as rugas.

São inúmeros os benefícios da água no corpo. O consumo diário, de pelo menos dois litros, garante uma boa aparência e proporciona um equilíbrio hormonal.

#3 Tenha uma boa alimentação

Uma rotina alimentar saudável mantém o corpo e, principalmente, a saúde em dia. O cuidado com a alimentação deve  ser prioridade o ano inteiro, não apenas no verão.

O consumo de verduras, legumes e frutas previne o surgimento de doenças. Além disso, ajuda  a fortalecer o sistema imunológico, melhora o sono, o humor e a memória, e beneficia a aparência da pele e cabelos.

No verão, tente evitar a ingestão de bebidas alcoólicas. Isso reduz a sensação de desconforto e inchaço.

#4 Faça exercícios físicos

O corpo precisa se movimentar! Caso você tenha uma vida sedentária, busque fazer exercícios que sejam agradáveis e te  façam mexer mais. Uma vida ativa melhora a qualidade de vida e evita diversas doenças.

A prática de exercícios ajuda na perda de peso, tonifica os músculos, melhora a circulação sanguínea, reduz o estresse e auxilia nas funções cardíacas e pulmonares. Esses são apenas alguns dos benefícios proporcionados pelos exercícios.

Se você ainda não tem o hábito, tente começar aos poucos. Faça caminhadas, corridas, ande de bicicleta ou pratique yoga.

#5 SCULPTRA®

O Sculptra® é uma substância injetável, elaborada com ácido polilático. Ajuda a estimular o colágeno da pele, proporcionando resultados de longa duração e aparência natural.

É indicado para melhorar o contorno facial e corporal e trata celulite e flacidez, inclusive a ocasionada pela cirurgia bariátrica. Pode ser utilizado em braços, coxas, glúteos e abdômen, rugas, vincos e linhas de expressão.

 

 

Decidiu que o próximo verão vai ser o melhor da sua vida? Na Clínica Lucas Miranda estou pronto para te ajudar a aproveitar cada estação com a pele radiante, sempre colocando a saúde em primeiro lugar. Caso queira conhecer mais sobre o Sculptra ou outros tratamentos possíveis, agende sua consulta ou deixe sua pergunta nos comentários, que respondo assim que possível!